POWER BREATH
Respiration consciente circulaire
Le souffle c'est le pont entre l'esprit et la matière, entre l'inconscient et le conscient.
Reconnectez avec la puissance de votre souffle, laissez vous porter par votre respiration et découvrez votre pouvoir inné de guérison.
Apaisez votre mental, retrouvez un bien-être profond et votre paix intérieure.
Le POWER BREATH qu'est-ce c'est ?
LE POWER BREATH ou l'art de contrôler consciemment sa respiration.
C'est une méthode de respiration active et connectée qui se fait de manière consciente et circulaire, c'est à dire sans pause entre l'inspire et l'expire.
Elle vous permet d'entrer dans des états de conscience élargis en agissant sur les ondes cérébrales afin d'accéder à votre sagesse intérieure.
Sans le besoin de prononcer un mot, en vous connectant simplement à votre souffle, le POWER BREATH vous permet de vous reconnecter à votre corps, de lâcher prise, de libérer vos émotions refoulées et les énergies stagnantes.
Les bienfaits du POWER BREATH
Dans notre quotidien, on utilise beaucoup notre mental rationnel, logique et analytique. C'est très utile mais ça a ses limites. Lors d'une séance de POWER BREATH on va solliciter nos 2 autres "cerveaux" que sont le ventre et cœur.
Cela va nous apporter des réponses et des résolutions que le mental rationnel seul ne peut pas offrir.
Sur une ou plusieurs séances, le POWER BREATH, nous donne la possibilité de transformer des croyances limitantes, d'élargir notre conscience et notre vision du monde, de nous libérer de schémas répétitifs, de faire circuler l'énergie dans notre corps, de libérer des émotions cristallisées, de nous reconnecter à notre puissance intérieure.
Le travail du souffle a des répercussions bénéfiques sur notre bien-être mental, émotionnel et physique…
sur notre santé en général.
- libère et détends physiquement les zones de stress ou de tension accumulées dans le corps
- dissous l'énergie d'émotions cristallisées non vécues
- dissous des blocages mentaux
- libère de tensions créées dans le passé, oubliées depuis longtemps et enfouis dans l'inconscient
- peut aider à guérir et à surmonter les traumatismes, en particulier ceux de la naissance, de l'enfance et des ancêtres
- peut donner accès à des souvenirs ou des intuitions qui vont être pertinents dans la phase actuelle de votre vie
- fait dépasser les sensations de blocage/stagnation et redonne de l'énergie
- aide à surmonter la dépression, les sentiments de découragement ou d'apathie
- aide à traverser une période de deuil ou de stress
- permet de guérir, apaiser la sensation de séparation avec les autres, le monde,...
- permet de faire preuve de plus de créativité, d'inspiration et de passion
- permet de voir une problématique sous une perspective plus sage et libératrice
- permet de trouver des réponses, d'accéder à votre intuition
- permet de mieux se connaître, s'aimer, se choisir
- aide à créer une existence plus satisfaisante, plus nourrissante
- aide à ressentir son essence spirituelle et la connexion avec le monde
Comment se déroule une séance
de POWER BREATH ?
Une séance dure généralement 2 heures avec un temps d'accueil au début et un cercle de partages à la fin.
Le voyage en lui-même dure 1 heure pendant laquelle les participants sont allongés sur un tapis de yoga les yeux fermés et respirent en se laissant guider par ma voix et une playlist musicale.
J'accompagne également les participants avec du Bodywork : toucher, pressions sur des zones du corps spécifiques pour aider les libérations émotionnelles, physiques, mentales, énergétiques et spirituelles.
Explications et Pratique
Je prends un temps pour expliquer ce qu'est le POWER BREATH, ce qui peut se passer pendant une séance et comment je vais vous accompagner dans votre expérience. Je vous montre la technique de respiration connectée et on la pratique ensemble.
Je réponds aux éventuelles questions afin que chacun se sentent à l'aise et en confiance.
Expérience
Le voyage se passe en 2 temps :
- 1 temps de respiration consciente, circulaire et connectée pendant 45 min où je vous guide à respirer en musique.
- 1 phase d'intégration de 15 min où vous vous relaxez et laissez s'ancrer l'expérience.
Cette phase d'intégration est importante, elle permet au corps d'intégrer et de récupérer.
Partages et Recommandations
Je vous donne les recommandations après séance et ouvre un temps de partage où chaque participant est libre d'exprimer son ressenti sur ce qu'il vient de vivre.
C'est l'occasion également d'écouter le vécu des autres qui peut faire écho en chacun.
Que peut-on vivre lors d'une séance de POWER BREATH ?
De nombreuses expériences peuvent avoir lieu lors d'une séance de POWER BREATH, que ce soit au niveau mental, émotionnel, physique ou spirituel...
Chaque séance est unique et les expériences vécues varient d'une personne à une autre et d'une séance à une autre en fonction de ce que chacun est prêt à vivre sur le moment.
Au niveau mental
Plus vous allez respirer plus votre mental va s'apaiser. Au fur et à mesure vous sentez le lâcher-prise opérer et petit à petit la sécurité revient dans votre système nerveux vous offrant la possibilité de libérer ce qu'il y a à libérer dans l'instant.
Les pensées passent sans que vous vous y accrochiez. Vous ressentez une paix intérieure. Vous pouvez perdre la notion du temps, vivre de l'euphorie voire de l'extase, avoir une hyper lucidité vous permettant des prises de conscience profondes.
Le POWER BREATH vous permet de réguler votre système nerveux.
Au niveau émotionnel
Des émotions plus ou moins intenses, parfois refoulées depuis des années, peuvent remontées pendant la séance : colère, tristesse, frustration mais aussi joie, gratitude, amour...
Vous pouvez alors avoir envie de crier, frapper le sol, pleurer, rire, chanter...
L'idée étant de ne pas analyser ou mentaliser... simplement de se laisser traverser par l'émotion, la vivre pleinement pour l'évacuer.
Le POWER BREATH est un outil puissant pour libérer les émotions cristallisées dans le corps qui n'ont pas pu être vécues sur le moment du fait d'un système nerveux dérégulé.
Au niveau physique
Du fait d'une modification des taux d'oxygène et de dioxyde de carbone dans le sang, différentes sensations physiques peuvent se produire :
- Picotements, spasmes, tremblements
- Sensation de chaud ou de froid, frissons
- Mouvements involontaires du corps
- Tétanie temporaire.
Toutes ces sensations sont normales, si elles sont inconfortables, vous pouvez ralentir la respiration ou même faire une pause afin de revenir à une respiration "normale" puis reprendre le travail du souffle lorsque vous vous sentez prêt.e.s.
Amina H.
« Je vais très bien merci, j'ai pris du repos depuis la séance et j'en avais besoin… C'était vraiment top ! Sachant qu'au début je n'avais pas forcément prévu de participer car j'avais beaucoup d'appréhension et au final ça m'a fait beaucoup de bien et je referai une séance bientôt. »
Julien L.
« J'ai testé beaucoup de méthodes et pratiques mais là je dois avouer que c'est ce qui m'a fait le plus de bien. Je me sens tellement mieux dans mon corps et ma tête. Je n'ai presque plus d'anxiété, je me sens apaisé et plus en confiance. Je vais continuer régulièrement car je sens que j'évolue dans le bon sens. Merci pour tout. »
Estelle M.
« Cela faisait plus d'un mois que je n'avais pas dormi d'un trait 8h !! Merci Merci. C'était une expérience incroyable. Je vais revenir régulièrement et essayer également les autres pratiques que tu proposes. Tu es si bienveillante, on se sent en sécurité avec toi pour lâcher-prise totalement et se libérer. »
"J'ai peur de perdre le contrôle"
Lâcher-prise ce n'est pas perdre le contrôle… c'est reprendre son pouvoir. Vous restez conscient de tout ce qui se passe pendant la séance. Le mental s'apaise permettant au corps de s'exprimer mais rien ne vous échappe. Vous pouvez arrêter le processus à tout moment en ouvrant les yeux.
"Est-ce que c'est efficace ?"
Le breathwork ou travail du souffle existe depuis des millénaires. Ses origines remontent aux techniques de respiration du yoga, appelées "pranayama" dans la tradition hindoue. Dans les années 50, des méthodes de respiration ont émergé comme forme de thérapie transpersonnelle et ont fait l'objet de nombreuses études scientifiques attestant de leurs bienfaits. Beaucoup de personnes ressentent de vraies transformations dès les premières séances.
"Est-ce dangereux ?"
Le POWER BREATH est un processus de guérison qui se pratique dans un cadre sécurisé. Je suis formée à cette pratique et en connais tous les aspects. Je vous guide dans le travail respiratoire mais vous restez votre propre guide. Vous avancerez à votre propre rythme, en respectant les limites de votre système nerveux pour vivre la meilleure expérience possible.
Les séances en ligne
Certaines personnes préfèrent le confort de leur maison pour vivre une activation d'énergie vitale. Le processus est identique et les séances en ligne ont les mêmes bienfaits qu'en présentiel.
Après votre réservation vous recevrez un lien Zoom par email.
Pensez à télécharger l'application Zoom avant la séance. Choisissez une pièce apaisante de votre maison et veillez à ne pas être dérangé.e durant tout la durée la séance.
FAQ
Les contre-indications
Psychiques : pathologies ou antécédents de pathologie psychiatrique, bipolarité, schizophrénie, personne sous traitement neuroleptique ou antipsychotique
Physiques : troubles cardio-vasculaires (antécédents d'infarctus, AVC, pacemaker…), hypertension artérielle, épilepsie, glaucome, décollement de rétine, asthme sévère, intervention chirurgicale récente, grossesse.
Les séances sont accessibles à partir de 18 ans.
Même si des résultats, y compris physiques, se manifestent régulièrement du fait de déblocage de conflits intérieurs, le POWER BREATH n'est pas un dispositif médical.
Comment se préparer pour une séance ?
Voici quelques recommandations pour vivre la meilleure expérience possible :
- Eviter de manger au moins 3 heures avant la séance, dans l'idéal pas de café ni de thé et manger léger le jour même et la veille
- Ne pas consommer d'alcool ou substance au minimum 24 heures avant la séance et ne pas en consommer pendant plusieurs jours après
- Porter des vêtements amples et confortables, de préférence sans bijoux
- Prévoir un plaid et une bouteille d'eau
- Venir avec un esprit et un cœur ouverts
Pour les séance en ligne via Zoom :
- Vérifier votre connexion internet - Installez l'application Zoom - Allumez votre caméra et éteignez votre micro - Utilisez un casque ou des écouteurs sans fils ou une enceinte connectée - Prévoir un tapis et un plaid
Les séances sont-elles sécurisées ?
Les séances en présentiel ou en ligne sont entièrement sécurisées. Même si le processus peut s'avérer intense pour certaines personnes, il reste doux et respectueux du rythme de chacun. Les personnes n'étant pas prêtes à vivre une grande intensité ressentirons des effets plus subtils durant la séance. Faites confiance à l'intelligence naturelle de votre corps. Vous restez conscients de tout ce qu'il se passe et vous avancez à votre propre rythme. C'est vous qui choisirez de mettre plus d'intensité si vous vous sentez suffisamment en sécurité pour le faire.
Combien de séances faut-il pour obtenir des résultats ?
Il n'y a pas de nombre fixe de séances. Chacun progresse à son propre rythme, l'essentiel étant d'écouter ses propres besoins. Plus vous pratiquerez et plus les résultats seront significatifs. Une seule séance peut déjà apporter des bienfaits mais une pratique continue mène souvent à des changements plus profonds et durables.
Il n'y a pas de délai minimum à respecter entre deux séances. Ecoutez votre intuition et suivez votre rythme intérieur.
Comment modifier ou annuler ma séance ?
Il est possible de modifier ou d'annuler votre réservation jusqu'à 24 heures avant la séance. Passé ce délai, la séance n'est plus modifiable ni remboursable, sans exception. Les séances non réalisées sont dues.
Pour une modification ou une annulation, rendez-vous dans votre espace membre sur ce site.
Pour une annulation, une retenue de 10% sera appliquée afin de couvrir les frais transactionnels.